Tag: ถนอมสายตา

วิธีถนอมสายตา เมื่อใช้งานสมาร์ตโฟนหรือแท็บเล็ตเป็นเวลานาน ๆ ในปัจจุบันพบว่าสมาร์ตโฟนและแท็บเล็ตได้เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเราเป็นอย่างมาก การจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน ๆ เริ่มกลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว ซึ่งบางครั้งพฤติกรรมเหล่านี้ได้ส่งผลให้ผู้ใช้งานเกิดอาการตาพร่ามัว , ตาแห้ง, ปวดตา หรือแสบตา เป็นต้น วันนี้เราเลยมีบทความ How To วิธีถนอมสายตา เมื่อใช้สมาร์ตโฟนหรือแท็บเล็ตเป็นเวลานาน ๆ มาฝากให้ได้ชมกัน เราไปติดตามรายละเอียดกันเลยค่ะ • การเลือกใช้ท่าทางที่เหมาะสมในการใช้สมาร์ตโฟนหรือแท็บเล็ตถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน ะแนะนำให้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ อย่าก้มคอในท่าเดิม ๆ นานเกินไป ลองขยับคอดูบ้าง • ไม่ฝืนอ่านตัวอักษรที่มีขนาดเล็กเกินไป เนื่องจากทำให้เราต้องเพ่งสายตาเป็นอย่างมาก ทางที่ดีควรปรับขนาดตัวอักษรให้อ่านง่าย ๆ จะสบายสายตามากกว่า • ปรับแสงสว่างบนหน้าจอให้อยู่ในระดับที่ไม่สว่างจ้าจนเกินไป ควรอยู่ในที่เหมาะสม ยิ่งสำหรับใครที่ชอบเล่นขณะปิดไฟ อาจะส่งผลต่อดวงตาในระยะยาวได้ • หลีกเลี่ยงการใช้งานขณะนั่งรถ หรืออยู่บนยานพาหนะ เพราะมีการสั่นสะเทือนเกิดขึ้น นั่นทำให้ภาพและตัวอักษรบนหน้าจอสั่นไปด้วย นั่นทำให้ต้องเพ่งและใช้สายตามาก • ให้กะพริบตาอยู่บ่อย ๆ เพื่อลดอาการตาแห้ง และหลีกเลี่ยงการใช้สายตาเป็นเวลานาน ๆ ในที่ที่มีอากาศแห้ง หรือลมพัดเข้าดวงตามาก ๆ…