รู้หรือไม่? แสงจากหน้าจอสมาร์ทโฟน ส่งผลเสียต่อสมอง และร่างกายมหาศาล!!

รู้หรือไม่? แสงจากหน้าจอสมาร์ทโฟน ส่งผลเสียต่อสมอง และร่างกายมหาศาล!!

การเล่นมือถือสมาร์ทโฟนไม่ว่าจะเป็นการเช็คข้อความใน LINE การอัพสเตตัสใน Facebook หรือจะเข้าไปส่อง Instagram ของดาราที่ชื่นชอบ และต่อด้วยการเข้าไปเล่นเกมในแอพพลิเคชั่นสุดโปรดก่อนเข้านอนเป็นประจำ แล้วเพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมเช่นนี้ส่งผลเสียต่อสมอง ร่างกาย และอวัยวะสำคัญของเราเป็นอย่างมาก

ก็เพราะว่าหน้าจอสมาร์ทโฟนเครื่องโปรดของเราจะมีแสงสีน้ำเงิน (blue light) และเมื่อมันเปล่งแสงออกมาในยามค่ำคืนนับว่าอันตรายมากเลยทีเดียว เมื่อดวงตาของเราไปรับแสงสีน้ำเงินนี้เข้า สมองก็จะคิดว่าเป็นแสงสีน้ำเงินจากแสงแดดและเกิดการสับสนขึ้น สมองจะหยุดหลั่งสารเมลาโทนินที่จะช่วยควบคุมให้ร่างกายทำงานปกติ

เมื่อสมองหยุดหลั่งสารชนิดนี้ทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการแปรปรวน เกิดอาการนอนไม่หลับ รบกวนการทำงานของสมอง ทำให้ความทรงจำผิดเพี้ยนไปจากเดิม ทักษะในการเรียนรู้ลดลง นอนหลับได้ไม่เต็มอิ่ม อาจเกิดความเครียดสะสม และมีโอกาสสูงมากที่จะเป็นต้อกระจกหรือเป็นอันตรายกับดวงตาและจอตาของตัวเอง

ดังนั้น หากเพื่อนๆ ตระหนักได้ถึงข้อเสียที่เป็นผลต่อสมอง ดวงตา หรือร่างกายของตนเองข้างต้นแล้ว ควรจะลดหรือเลิกการใช้งานสมาร์ทโฟนไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกม ท่องโลกอินเตอร์เน็ต โลกโซเชียล หรือแวะไปยังแอพพลิเคชั่นที่ชื่นชอบในช่วงเวลาค่ำคืนหรือก่อนเข้านอนค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ www.techinsider.io